Ma philosophie
Des notions simples et faciles à adopter
Je vous accompagne main dans la main et je vous explique l'influence de l'alimentation et de vos habitudes sur votre santé.
Des solutions quotidiennes pour bien manger
Bien manger et se faire plaisir, oui c'est possible et cela sans frustration !
C'est pourquoi, je m'adapte à vos habitudes et à vos préférences afin de faciliter votre évolution !
Des conseils personnalisés sans jugement et sans injonction
Je pratique ni le jugement, ni les injonctions !
Je ne vous dirai pas de manger... sans sucre, sans graisse, sans produits laitiers, sans fastfood (oui oui vous avez bien lu ☺️).
Une approche déculpabilisante et sans stress
Et si vous preniez soin de vous pour une fois ?
Mais sinon, comment ca marche ?
Séance Decouverte
Rendez-vous gratuit de 30min !
Pour faire connaissance, échanger autour de la nutrition, vos besoins/objectifs et répondre à vos questions
Bilan nutritionnel
Lors de ce rendez-vous, nous ferons connaissance et nous echangerons sur vos habitudes alimentaires quotidiennes et votre hygiène de vie.
Nous ferons le bilan de votre situation a l'aide d'un questionnaire.
Analyse du questionnaire et des conseils ciblés en fonction de votre situation
Impédancemetrie si le rendez-vous se déroule à domicile (analyse de votre masse graisseuse, votre masse musculaire, votre masse osseuse, votre masse hydrique, votre besoin energetique)
Coaching - éducation nutritionnelle
Education nutritionnelle
Je vous propose un plan nutritionnel composé de menu sur 2 semaines adapté à vos objectifs et des conseils a appliquer au quotidient afin d'adopter des habitudes et une alimentation saine
Coaching - Pour tous
Le coaching en nutrition s'adapte à votre situation (Grossesse, sportif.ves, acné, endométriose...) pour vous proposer un accompagnement personnalisé en accord avec vos problématique afin d'atteindre vos objectifs.
Certaines patologies doivent faire l'objet d'un suivi spécialisé par un(e) diététien(ne) tel que : le diabethe, l'obesité, les personnes qui ont subit des troubles neurologiques
Un outil que j'utilise pour vous accompagner
La balance impédancemetre professionnel TANITA !
"Soyez rassuré je n'utilise pas la balance de ma salle de bain ! 😉"
La technologie TANITA BIA peut jouer un rôle pour vous aider d’obtenir un mode de vie plus sain. Pensez, par exemple, aux initiatives du Programme National Nutrition Santé https://www.mangerbouger.fr qui encourage à manger mieux et bouger plus.
Cependant, la référence ici est basée sur l'IMC.
L'IMC est un indicateur qui connaît des limites, car il ne fournit que des informations sur votre poids et pas sur votre taux de graisse ni la quantité de votre masse musculaire.
En conséquence, l'IMC risque de donner une image déformée. Après la référence, il est utile de faire une analyse corporelle complète qui donne un aperçu, entre autres, de votre taux de graisse, de votre graisse viscérale, de votre masse musculaire et de votre hydratation (on parlera d’équilibre hydrique).
Les balances impédancemètre professionnelles de TANITA sont dotées de la technologie d'analyse à impédance bioélectrique (BIA). Une technologie pour évaluer correctement l'état de santé d'une personne. Les balances impédancemètre professionnelles et les analyseurs de composition corporelle professionnels de TANITA aident les cliniques, les diététiciens, les coachs de style de vie et les autres professionnels à gérer le poids.
